玫瑰盐洗脸祛斑 3绝招有效祛斑

2017-07-07 03:55:56 来源:

杏仁、玫瑰盐，都是民众平常饮食中相当常见的食品，适当食用对人体有许多好处。因此，被民众视为食疗中不可或缺的重要食材。但正由于上述缘由，网路上也流传使用杏仁、玫瑰盐糊敷在面部有助于淡斑、预防斑点生成的说法。

黑色素沉淀长斑有效遏止生成是关键

赵昭明医师指出，造成斑点生成的主因与黑色素构成、黑色素沉淀有关。因此，民众若想要改良、解决面部的斑点问题，重要的关键就是预防、减少黑色素的生成，并避免黑色素沉淀积累构成黑斑。若斑点已出现，就需要着手于帮助皮肤代谢黑色素，才是遏止斑点生成的重要关键。

祛斑3绝招大公然肌肤保养由内而外

避免黑色素生成的重要关键在于平常生活的防晒、保养确切与否，特别是所谓的「平常保养」部份，更是影响斑点多寡的主要因素，赵昭明医师表示，多数人对「皮肤保养」的概念，多存在着涂抹各式美容产品才是保养的迷思。

其实，「皮肤保养」讲求的是全方位的1个概念。要保持好的肤质、肤态，不单只是透过涂抹保养品的方式来调理，更要配合良好的平常作息、饮食等生活习惯由内而外1同调剂改良，才能真正全方位的到达保养肌肤的效果与目的。

以下为医师针对想要改良斑点问题的民众，所提供的3大祛斑绝招：

第1招：祛斑饮食有大忌　光敏感食品少吃

民众若想要具有轻透、无斑的好肤质，在平常的食材挑选上，应多加谨慎注意，少吃有光敏感特性的食品，例如：西洋芹、9层塔、香菜等食品，若食用过量，在光线的照耀下，都会让皮肤更容易生成黑色素，出现蜡黄、暗沉、斑点等皮肤问题。因此，想要祛斑、预防斑点构成的女性，应尽可能避免摄取有光敏感特性的食材。

倘若女性朋友想要让自己的肤质更加清透，并从根本抑制黑生素生成，建议可以多食用富含丰富维他命C成份的蔬果来辅助。不过，要注意的是，维他命C虽有美白的功效，但要单纯以食用维他命C来到达美白效果，在剂量上有相当的难度。且等到人体自然吸收，再反应到身体上成效其实不大，只能视为长时间的保养调理。建议有迫切美白、淡斑需求的民众，还是挑选含有维他命C的面膜、保养品，以涂抹的方式使用，成效较佳。

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第2招：肌肤暗淡无光?早睡早起睡出好肤质

要预防黑斑生成，不但在饮食上要多下工夫外，作息调剂上也相当重要。熬夜、睡眠不足等问题，都会引发肌肤暗沉、蜡黄等问题的产生。更重要的是，在长时间睡眠品质不佳、作息颠倒的情况下，容易令人体的荷尔蒙失调，造成身体的刺激，将会加速黑色素沉淀的状态，使得斑点问题更加严重。

因此，建议想要具有好肤质的民众，应保持良好规律的作息，尽量在晚上12点前就寝，早上8点前起床，每天睡足7小时，才是保持良好肤态的不2法则。

第3招：防晒有1套!抑止致斑外在环境因子

除在饮食和作息上要多加留意，民众也不能轻忽防晒的重要性。不但是肌肤暴露于高紫外线的阳光前，要涂抹防晒产品外。提示民众注意办公室的日光灯，也会致使黑斑的生成。所以，要预防黑斑出现，不论是在室内或室外，都应做好完善的防晒工作，才能真正抑止外在环境因子的影响。

【皮肤科医师小叮咛】：

医师提示民众，坊间常见的使用小黄瓜片、柠檬片敷脸的美白、祛斑方式，效果也相当有限。更重要的是若民众本身肤质较为敏感，使用这样的敷脸方法，极易造成皮肤的刺激，引发红肿、发痒、发热等症状，不但美白、祛斑不成，还可能变成小花脸。