轻松让你提升气色远离黄脸婆的称号

2017-06-25 12:34:35 来源:

谁都不愿意做黄脸婆，提到黄脸婆就会想到老公出轨，其实女人要学会爱自己，你自己不漂亮那就真的怪不得男人出轨了，男人都是爱面子的动物，他们看着身旁的朋友的老婆都是面容娇俏，而自己的老婆却是黄脸婆1个。其实我们平时只要略微注意保养1下就能够阔别黄脸婆。

1：用含有碳酸的洁面泡洗脸，由于它的泡沫质地绵绸能够保湿，提升肌肤保水度。

2：充分利用具高抗氧功能的护肤成份，如红景天。或人参、野山药，具有舒筋活血、增进血液循环作用的成份的护肤或保养品。

3：脸部推拿。双手握拳，拳头顶住面部两颊不放，停留10秒后放开，早晚各做3次。

4：每周固定去除老废角质，减少粗糙暗沉。这样才能让平日里涂抹的精华素更好的被吸收。

5：喝水少了且食品中蔬菜水果部份比例少也会致使皮肤昏暗无光泽，建议1天最少8杯水，分不同时段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成份减少肉类摄取。

6：多吃红色和黑色食品，常见的有：①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品。②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素，有很好的补血作用，且有安神功用，特别是对血虚失眠者更适合。③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、忘记，食之最宜。另外，生血食品还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生(主要是花生红皮)等，但要注意控制脂肪摄取，补血的营养成份都是在油脂成份少的情况下易于吸收。

7：人体内在的气血，常常决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引发面色苍白、面黄蕉萃、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化装的健康美，除饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，特别忌讳过度思虑。1定要注意适当的休息，要保持足够的睡眠，每天在8⑴0个小时。

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