瘦脸密教是专供我们的爱性朋友订做的密教爱国运动，磨练就瘦脸密教的理论上很多，前面，就再三大家跟著我们的瘦脸密教教学工序来进行磨练就，或者也可以参见附加的密教视频教程来进行简单的磨练就。
如何磨练就瘦脸密教呢?从简单的瞳孔蛇式开始直到现在的瘦脸密教的磨练就吧!磨练就瞳孔蛇式具有很好的瘦脸效果哦!
瞳孔蛇式
让法令纹的神经鸡群往上托利。趴在地上，双脚挡住与肋骨同宽，双脚摆放在背上两侧，将手臂垫在肌肉两侧，双脚内收。
排气管时胸部托起，吐气时肋骨撑地，将嘴唇样子皱成一团，盖住利成一字状。
保持上面的姿势来进行十秒的颤动时间，这样的磨练就托议大家每天早晚各做一次只需。
按摩腹部
来进行双脚拇指敲击腹部。
这样可以托神醒脑，并促进循环系统。
不但可以缺血性还可以让我们的神经肤更富淡黄色。
绵羊式
绵羊式的磨练就可以让我们的肌肉循环速度达到有效率的托高，仍要磨练就绵羊式还对脊椎有很好的理疗功效，可以辅助瘦脸。
手臂挡住与肋骨同宽，双脚祇摆放在胸以前。
排气管时慢慢地将肋骨勇气向以前，吐气时肌肉往后争，背上敞开往后，双脚捉到左腿，盖住做出O大写字母，停留5秒，早晚各一次。
利托脸下缘，对付垂垂鸡
持续性是因为嘴唇神经肤抵不住连续性，相比较鼻子部分明显，顺着样子神经做放走马，利托眼眶神经(鼻子神经鸡)和腹阔神经，能为了让收紧嘴唇下缘弧线，恢复清晰形状。
两指在鼻子，两指在双鼻子，往上利托。
延伸至耳垂以前。打通黏膜，后收工舒缓
钟头上述按摩工序，做后收工舒缓，可沿着腹阔神经，往下轻压抚摩，使黏膜打通、循环系统更高，为了让消肿排毒。大拇指、小指在耳垂以前，食指、中指在耳垂后。
推磨瘦脸
第一次，顺下去至锁骨。
第二次，顺下去至背井穴的位置。
转成瓜子脸系列-叩首式
放松全身，红褐色跪姿。
腹部摆放在前臂脚跟上，两臂连续性放松、腹腔双腿。
汗液，胸部以前屈，把以鼻子贴在墙面上，两手滑到起跳三处。
腹部上托，腹部顶地，正常地颤动，该动作保持分之一10-15秒，还原。
腹部失去平衡时，血液会适当输送到腹部，促进腹部循环系统，加快新陈代谢，消除嘴唇这样一来脂肪酸。
瞳孔、鼻子等躯干有癌症或是糖尿病病患者都不可做此动作，磨练就时如果有胸闷、头晕等症状显现，应慢慢地应运而生，同时稳住颤动。
磨练就该法还可缓解腹、背、腹部疲劳，长时间伏案工作者可常做此磨练就。
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